걱정없이 사는 지혜 5가지

1. 걱정을 없애려 하지 말고 몰아내라.
걱정은 만병의 근원이다. 하지만 마음을 다스리려고 결심을 하여도 잘 되지 않는다. 이 때 한가지 방법은, '걱정은 그만하고 요리나 하러 가자'와 같은 말이다. 즉 걱정을 하지 않으려고 애쓰기 보다는 다른 일로 신경을 돌리는 것이다.


2. 필요 이상의 집요한 생각이 걱정을 만든다.
걱정은 필요이상으로 집요하게 달라 붙는 성질이 있다. 걱정이 시작되기 전에 다른 곳으로 주의를 돌려야 한다. 생각이 더 집요해지기 전에 주의를 돌리는 습관을 습득하면 정신적으로 균형있게 살아 가는 데 큰 도움이 된다.


3. 어리석은 고집이 걱정을 낳는다.
건강한 마음을 위해서는 자신이 새로운 느낌을 느끼는 것에 익숙해 져야 한다. 다른 사람의 생각에 마음을 열지 않고 작은 반대에도 얼굴을 붉히며 화를 낼 준비가 되어 있는 사람들은 새로운 것을 받아들이지 못하는 것이 아니라 받아들이고 싶은 마음이 없는 경우가 많다.


4. 의심의 노예가 되지 말아라.
의심은 해야할 일을 제대로 못하게 하고, 기분좋게 할 수 있는 일도 좋게하지 못하게 막는다. 자신을 걱정시키는 불필요한 걱정과 상상의 늪에서 헤어나오는 것이 우선과제이다.


5. 이미 일어난 일은 걱정하지 마라.
과거를 돌아본느 사람은 현명한 사람이다. 하지만 지나간 일을 걱정하는 사람은 우매한 사람이다. 돌이킬 수 없는 일을 했을때는 재빨리 머릿속에서 지우고 다른 일에 초점을 맞추는 것이 바람직하다.


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