활기찬 하루를 보내는 15가지 방법

1. 그날의 기분(바이오 리듬)에 맞춰 업무를 처리한다.
어떤 날은 자신도 모르게 피곤하기도 하고,
상쾌한 기분도 들 수 있다.

그날의 컨디션에 따라 좋은 날은 중요한 업무를
처리하는 것이 좋지만 컨디션이 저조한 날은
될 수 있는 대로 적게 말하고 중요한 업무는
다음날 처리하는 것도 하나의 방법이 된다.

2. 아침에 빨리 일어나는 것이 좋다.

3. 자는 시간에 관계없이
일어나는 시간은 일정하게 일어난다.

4. 일어나는 즉시 찬물로 세수한다.
환기시키면서 잠을 깨워라

5. 아침은 꼭 챙겨먹는 습관을 가져야 한다.
아침에 당신을 나아갈 좋은 연료가 될것이다

6. 다음날의 계획은 하루 전날 밤에 세운다.
감정에 개입되지 않은 상태에서
명확하게 할일을 정해두어라

7. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.
모든것 준비해두면 고민하지 않는다

8. 가급적 12시 이전에는 잠을 자는 생활을 하라.
밤잠을 제대로 자야 다음날 활기차게 살수있다

9. 잠자리에서는 모든 것을 잊고 숙면하라.
평소에 잘하자

10. 한 시간을 일해도 집중해서 하라.
대충대충 의미없이 하는 몇시간보다 집중해서 하는 한 시간이 더 의미있다

11. 10분간씩 낮잠을 자라.
그것이 힘들다면 저녁에 퇴근해서
한 시간쯤 자는 것도 좋다.

12. 마감 날짜가 없는 날은 없다.
계획과 목표를 세웠을 경우, 항상 하루 할 일을
체크하여 꼭 약속을 지켜야 한다.

13. 필요한 일과 필요치 않는 일,
먼저 할 일과 나중에 할 일을 구별하라.

14. 사소한 일부터 중대한 일까지
선택의 중요성을 인식하고 올바른 선택을 하라.

15. 모든 일에는 할 때가 있다.
아무리 좋은 아이템이라도 시기를 놓치면 안 된다.
또한, 타이밍이 맞지 않으면 좋은 일도
실패로 끝나는 수가 있다.

《아놀드 베네트 & 레이 조지프》

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