불안에서 해방시키는 10계명

1. 인생자체가 예측하기 어렵고, 불안하다는 것을 인정하라.

2. 내가 처한 현실을 받아들여라, 그것이 정신건강의 징표다.

3. 부모가 준 세발 자전거는 버리고 나 자신의 삶을 살라

4. 지상에서 유일무이한 나의 가치를 긍정해줘라.

5. 용기를 내 친구와 가족에게 속을 털어 놓어라

6. 남과 비교하지 말라, 그에겐 그의 인생이 나에겐 나의 인생이 있다.

7. 완벽하지 않다고 다그치지 말고, '괜찮다'고 말해주라.

8. 내가 사랑받고 있음을 믿으라, 절대자의 사랑을 믿는 것도 좋다.

9. 바닥으로 떨어지면 공처럼 튀어 올라라. 삶은 진행형이다.

10. 타인의 박수를 받으려 하지말고, 내 내면의 박수를 받아라.


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